웨이트 트레이닝 ◈ 반복과 세트에 관하여 보디빌딩 훈련의 기초 단위는 반복이다. 반복이란 근육을 완전히 폈다가 완전히 수축시키고 다시 그 반대로 되돌아가는 것을 말한다. 반복은 세트 속에 함께 단위 지어진다. 얼마나 많은 반복이 세트를 구성 하는가는 수행하는 세트의 종류와 그 세트의 디자인에 따라 달라진.. 자료/건강 2009.04.11
2. 家族의 呼稱 ▶ 동성동본(同姓同本)간에 행렬(行列)이 동행(同行)이라면 생년월일(生年月日)을 호형호제(呼兄呼弟) 해야 한다고 생각되는데 혹 이름을 붙여 ‘○○동생, ○○형님’ 하고 부르면 안되는 것인지요? ▷ 일가(一家)간의 호칭, 특히 형제간의 호칭은 상호간의 두터운 친밀감을 말해줍니다. 그러나 연령.. 자료/유교와 예절 2009.04.11
삶을 맛있게 요리하는 방법 삶을 맛있게 요리하는 방법 오늘의 메뉴는 "삶을 맛있게 요리하는 방법"입니다. 먼저 크고 깨끗한 마음이라는 냄비를 준비한 후 냄비를 열정이라는 불에 달군다. 충분히 달구어 지면 자신감을 교만이라는 눈금이 안보일 만큼 붓는다. 자신감이 잘 채워지고 나면 성실함과 노력이라는 양념을 충분히 넣.. 가족과 나의 이야기/좋은글 2009.04.10
1. 儒敎와 禮節 성균관 홈페이지에서 만들어진 문답내용을 옮겼습니다. ▶ 인자오덕(仁者五德)에 대해서 다섯 가지의 정확한 내용(뜻)을 알고 싶습니다. ▷ 儒敎의 五德이란 온순(溫), 양순(良), 공손(恭), 검소(儉), 겸양(讓)입니다. 이 五德은 儒敎의 五常에서 나온 것으로 仁, 義, 禮, 智, 信이 그 근본(根本)입니다. 그.. 자료/유교와 예절 2009.04.10