다시 시작하는 시간

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직무교육 SUPERBACTERIA 2010. 12 간호과 유진옥 최근 인도ㆍ영국ㆍ미국ㆍ캐나다ㆍ호주 등으로 삽시간에 퍼진 슈퍼박테리아로 인해 수많은 사람이 목숨을 잃었다. 일본에서도 15명이 사망했다. 세계보건기구(WHO)는 지난 8월 20일 슈퍼박테리아의 위험으로 경고하면서 각국의 확산방지를 공고했다. ‘슈퍼’..

ㅣ전립선 건강 체크 리스트ㅣ 아래와 같은 증상이 2주 이상 지속될 경우 전립샘 질환의 가능성이 있는 것으로 보고 병원에서 이상 유무를 검사받는 것이 바람직하다. 1.하복부에 통증이나 불쾌감을 느끼는 경우가 잦다. 2.아침에 요도에서 맑고 투명한 분비물 이 나온다. 3.평균 1시간에 1번 이상 소변을..

■ 위암 1. 대부분 초기증상 보이지 않음 2. 복부 불쾌감, 상 복부 동통, 식후 소화불량, 식후 팽만감, 식욕부진 등 3. 복부에 딱딱한 덩어리로 만져지거나 오심, 구토, 토혈, 하혈, 체중감소, 빈혈, 권태감 등 전신증상 ■ 간암 1. 식욕부진, 전신권태감, 복부팽만감, 변비, 설사, 황달, 급성복통, 빈혈 증상 ..

암치료의 종합 지침서 대체의학으로 본 癌 치료 문제 없습니다 박 영 기 암을 이기기 위하여 암에 걸렸다? 대개의 암환자들은 암 그자체보다는 암에 대한 공포와 무지, 그리고 잘못 알려진 각종 정보 때문에 쓰러져가고 있다고 해도 과언이 아니다. 짧은 고뇌와 신념에 찬 확신으로 신속하고도 현명하..

1. 그 자체가 좋은 운동이다. 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 섹스는 100m를 전력 질주할 때..

1. 항암효과 최근 연구결과에 의하면 커피를 정기적으로 마시면 유방암, 간암, 직장암의 가능성을 줄인다고 한다. 카페인의 항암효과는 꼭 커피를 마셔야 되는 것이 아니고 카페인을 섞은 로션이나 녹차도 피부암을 예방하는 효과가 있다고 한다. (이것을 전적으로 믿으면 안 된다. 서양인들이 그렇게 ..

몸무게는 믿을 만한 게 아닙니다. 몸무게가 표준이거나 표준 미만이어도 근육은 적고 체지방은 넘쳐서 비만으로 판정되는 사례는 아주 흔합니다. 운동만으로는 살을 빼기 힘듭니다. 하루 1시간 운동을 해도 소모되는 칼로리는 약 300kcal. 밥 한 공기(375kcal) 안 먹는 것보다 적은 칼로리입니다. 체지방 1kg..

1. 다크서클 원인에 따른 관리방법 다크서클의 원인은 여러 가지가 있다. 눈 밑에 지방이 쌓여서 그 부분의 피부가 늘어져서 어두워 보이는 원인이 있는가 하면, 선천적으로 멜라닌 색소가 많아서, 또는 눈 주위에 오랜 기간 동안 습진이 있어서 멜라닌 색소의 침착으로 다크서클이 생기는 사람들도 있..

여자들의 영원한 고민, 뱃살. 운동을 하고 밥을 굶어도 마지막까지 빠지지 않는 부위가 바로 뱃살이다. 여름도 두렵고, 뭔가 대책이 필요하다고 생각하는 당신을 위한 뱃살 빼는 방법. 아랫배 운동 1. 리버스 크런치 똥배라 불리는 아랫배를 집중 공략하는 동작. 1_팔을 차려 자세로 하고 눕는다. 2_두 발..